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A l'assiette passion

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L'art de la table

  • Dresser la table du repas du soir peut sembler être un geste tout à fait anodin. Couteau à droite, fourchette à gauche, en haut le verre, l’assiette au milieu et roule. C’est même l’une des premières choses que l’on apprend, enfant, pour aider Maman et l’on accomplissait ce rituel avec plus ou moins de conviction. Personnellement, j’avais tendance à jeter les services sur la table plutôt que de les disposer avec soin. L’essentiel n’était-il pas que chacun trouve ce dont il avait besoin pour se sustenter. Je trouve que dresser la table pour un repas spécial peut même s’avérer être un plaisir.

Les herbes

  • Les herbes


    Faites-vous la main verte:les recettes sont plus savoureuses Les fines herbes et leur bien faits

    Les herbes

    Cette duveteuse feuille de menthe,ce brin de basilic odorant, sont avant tout des herbes délicieuses, mais aussi des plantes médicinales.Pour en profiter au quotidien,il suffit de glisser des fines herbes dans toutes vos recettes en fonction de vos goûts et de leurs vertus.

    Comment les utiliser

    Fraîches.Les variétés à feuilles tendres (persil,cerfeuil...)sont à consommer crues. Les plantes à feuilles coriaces(laurier,romarin...)ne craignent pas la cuisson.

    Où les trouver

    Si vous aimez jardiner,la plupart s'obtiennent facilement à partir de graines,ce qui permet de selectionner les variétés sans produit chimique. On les trouve aussi dans les grandes surfaces,en bouquet ou en pot.

    Le basilic

    Sa particularité est de soulager les douleurs digestives dues à des spasmes gastriques ou intestinaux,notamment après des repas lourds et riches en viandes,fromages,fritures,et féculents. Il semble qu'il améliore aussi l'humeur et soit légèrement euphorisant.

    Ciboulette

    Elle est essentiellement connue pour ouvrir l'appétit et stimuler doucement la production de sucs digestifs. Comme toutes les plantes de la famille de l'ail,elle a une action anticholestérolémiante,mais dans une moindre mesure,car elle est moins concentrée en principes actifs.

    Sauge

    Elle stimule les sécrétions de la vésicule biliaire qui aident à la disgestion des mets gras. C'est l'amie des femmes:elle atténue douleurs menstruelles et petits tracas de la ménopause grâce à ses phytooestrogènes.

    Thym

    Antiseptique puissant et expectorant [ il facilite la toux ],il est particulièrement. indiqué en cas de maux de gorge,refroidissement,enrouement et rhume. C'est aussi un antifatigue remarquable.

    Persil

    Il est extrêmement riche en vitamine C et en carotène[plus que l'orange],un exellent duo antioxydant pourlutter contre les effets du stress, du vieillissement et des excès de soleil.En complément,il contient aussi un peu de fer,ce qui le rend tonique et antianémique,à manger donc en période de croissance. Riche en chlorophylle,il purifie l'haleine efficacement.

    Menthe

    Son odeur vive dévoile tout de suite ses vertues toniques et stimulantes.Il est même préférable de ne pas en consommer trop le soir,sous peine d'insomnie. Elle favorise aussi la digestion gastrique.Mâcher quelques feuilles de menthe rafraîchit l'haleine,et aseptise aussi la bouche dans le cas d'une inflammation gingivale légère.

    Aneth

    Il se révèle très efficace contre le ballonnements dus aux légumes secs,stimule le fonctionnement du foie,et semble favoriser la production de lait de la jeune maman.

    Les bienfaits des fines herbes dans vos recettes.

couverts

  • Les couverts comme les verres, se placent dans l'ordre où ils seront utilisés, de l'extérieur vers l'intérieur.
    A droite de l'assiette, vous placerez les couteaux, côté tranchant à l'intérieur, couteau à poisson et la cuillère à potage, si vous en servez au menu, le côté bombé au-dessus.
    A gauche, placez les fourchettes, également le côté bombé au-dessus.
    On place les services de cette façon afin de voir, le cas échéant, les armoiries gravées.
    Notez qu'en Angleterre, les services sont posés côté bombé sur la table.
    Couteaux à fromage, cuillère à dessert et services à entremets (fourchette et couteaux plus petits) seront posés devant l'assiette ou apportés en même temps que le plat.
    Fourchettes à huîtres et à escargots se placent à droite de l'assiette. Les couverts doivent être immaculés et sans trace de doigts. Au besoin, portez des gants de coton pour dresser votre table.
    Pour nettoyer votre argenterie, plongez-la quelques minutes dans de l'eau en ébullition avec des boules de papier aluminium. Les taches noires se déposeront comme par magie sur le papier alu et votre argenterie sera comme neuve.
    On ne mange pas d'œuf avec une cuillère d'argent (cela lui donne un mauvais goût),Les porte-couteaux sont réservés aux repas simples.
    Évitez-les sur une table de grand dîner.
    Entre les services, les couverts se posent parallèlement et non en croix dans l'assiette.

Les conseils express

  • Les conseils express

    -Ne tournez plus à la cuillère une mayonnaise qui a été entreposée au réfrigérateur ,cela la fait trourner.

    Rattrapages mayonnaise

    - Avec un jaune d'oeuf : cassez un jaune d'oeuf dans un bol,verez la mayonnaise tournée progressivement en fouettant sans arrêt jusqu'à ce qu'elle revienne ferme.

    - Avec une cuillère d'eau froide : la verser dans le bol et fouetter pour remonter la mayonnaise.

    Les feuilles de brick=

    - Les feuilles de bricks sèchent trés rapidement,ne les sortez donc qu'au dernier moment.

    - S'il vous reste des feuilles de brick,vous pouvez les utilisers quelques jours aprés au réfrigérateur.

Cave

  • Les sommeliers et les viticulteurs sont à même de parler du vin mieux que quiconque. Il faut énormément de concentration, pour sentir, goûter et définir la qualité du vin pour en parler avec plaisir. J’ai sélectionné pour vous 5 vins de choix, stockés dans une cave à vin pour avoir la température idéale au moment du service.

Vital Studio

Institut professionnel des métiers du sport

  • Formations modulaires et DIF Formation modulaire de Préparateur physique: module 1 - télécharger la brochure sur IPMS(pdf) module 2 - télécharger la brochure sur IMPS(pdf) module rameur ergomètre - télécharger la brochure sur IPMS(pdf)

    Formation modulaire de secourisme: AFPS : Attestation de Formation aux Premiers Secours AFCPSAM : Attestation de Formation Complémentaire aux Premiers Secours Avec Matériel BNSSA : Brevet National de Surveillance et de Sauvetage Aquatique

09/03/2008

Envie de surprise

Des crèmes brûlées !

- Crème brûlée coco-cassonade (6 personnes -Préparation : 15 mn -Cuisson : 35 mn-Réfrigération: 2 h)

  • 6 cuil à soupe de noix de coco râpée
  • 40 cl de lait de coco non sucré
  • 20 cl de lait entier
  • 2 oeufs entiers + 4 jaunes
  • 120 gr de sucre en poudre
  • 4 cuil à soupe de cassonade
  • 2 cuil à café de vanille liquide

Note Allumez le four à th6(180°C).Portez les laits à frémissements.Battez les oeufs,les jaunes et le sucre semoule en omelette.Versez les laits chauds petit à petit et en dernier,la vanille.
Répartissez cette préparation dans des ramequins déposés dans un plat à demi rempli d'eau chaude.Faites cuire au four environ 35 mn,la crème doit être prise.Laissez 2 h au frais.
Allumez le gril du four.Poudrez les crèmes de cassonade mélangée à la noix de coco.Faites dorer sous le gril et servez.

- Crème brûlée aux kiwis et parfum d'orange (6 personnes -Préparation : 15 mn -Cuisson : 35 mn-Réfrigération: 2 h)

  • 6 petit kiwis
  • 35 cl de crème liquide
  • 20 cl de lait entier
  • 6 oeufs entiers
  • 15 cl de lait entier
  • 70 gr de sucre en poudre + 6 cuil à soupe
  • 2 cuil à café de fleur d'oranger

29/08/2007

Gâteau basque

 A l’origine le gâteau basque était fourré de confiture de cerise noires. Ce fruit originaire d’Itxsassou, village du pays Basque est fêté au mois de Juin. De nos jours la confiture a été remplacée par la crème pâtissière.

Difficulté : facile,Préparation : 30 minutes, Levage de la pâte : 1 heure ,Cuisson : 40 minutes.

Crème pâtissière, ajoutez 30 minutes, a faire la veille.

Pour la pâte

  • 300 gr de farine + 1 cuillerée à soupe pour le mouleVdh
  • 150 gr de beurre + 20 gr pour le moule
  • 150 gr de sucre en poudre
  • 1 pincée de sel
  • ½ sachet de levure chimique en poudre
  • 1 œuf entier +  3 jaunes dont 1 pour dorer

Pour la garniture

  • 1 pot de confiture de cerises noires d’Ixtassou

Ou

  • 25 cl de lait
  • ½ gousse de vanille
  • 1 œuf entier + 2 jaunes
  • 50 gr  de sucre en poudre
  • 40 gr de farine
  • 2 cuillerées à soupe de rhum ambré.

Recette :

PréparationHendayedeuxjumeaux02_2

  •  Vous faites bouillir dans une casserole le lait avec la gousse de vanille fendue en 2.
  • Vous éteignez le feu.
  • Dans une terrine, vous fouettez  l’œuf entier et les jaunes avec le sucre en poudre pour obtenir un mélange crémeux.
  • Vous incorporez la farine sans cesser de battre, puis vous délayez avec le lait.
  • Vous versez dans la casserole et vous faites cuire à feu doux jusqu’à épaississement, sans cesser de      remuer avec une spatule.
  • Vous retirez du feu et parfumez avec le rhum. Vous laissez reposer (toutes ces opérations peuvent aussi se      faire la veille)
  • Pour la pâte : dans une      terrine, vous mélangez la farine, le sucre, le sel et la levure.
  • Vous faites une fontaine, vous y casser l’œuf entier et 2 jaunes, vous ajoutez le beurre ramolli à      température ambiante et coupé en petits morceaux et le parfum rhum ou      citron.
  • Vous travaillez à la cuillère en bois puis vous pétrissez à la main jusqu’à ce que la pâte ne colle plus aux doigts et soit bien homogène.
  • Vous la roulez en boule et vous la mettez 1 h dans un endroit frais.
  • Au bout d’1 heure, vous divisez  la pâte en 2 (2 tiers et 1 tiers) et vous abaissez la plus grosse au      rouleau ou à la main en l’écrasant avec le poing car elle s’étale mal.
  • Vous beurrez et farinez  un  moule à manqué, vous le garnissez avec la pâte et faisant dépasser la pâte d’1 cm sur tout le tour du moule, vous verser la crème ou la confiture.
  • Vous abaissez le reste de la pâte, vous la posez sur la garniture et vous soudez bien les 2 bords de      pâte en les mouillant.

  Cuisson

  • Vous préchauffez le four à 200° (thermostat 6-7).
  • Vous dorez au pinceau la surface du gâteau avec le dernier jaune d’œuf délayé avec un  peu      d’eau et vous faites des stries avec les dents d’une fourchette.
  • Vous enfournez à mi-hauteur et vous faites cuire pendant 20 mn, puis vous baissez le four à 180°      (thermostat 5-6) et vous continuez la cuisson 20 mn.
  • Vous sortez du four, vous démoulez le gâteau sur une grille et vous le laissez refroidir.

Bonne rentrée à tous, le chef

 

17/06/2007

Crème brulée aux noisettes

Pour 6 personnes
Cremebrulee2

  • 8 à 10 jaunes d'oeufs
  • 200 gr de sucre
  • 1 gousse de vanille
  • 1 litre de crème fleurette
  • cassonade
  • noisette concassé
  1. Blanchir les jaunes d'oeufs avec le sucre et ajouter la crème froide et les noisettes et bien mélanger.
  2. Cuire 1 heurre à 100°C ou 125 °C dans des pots à crème brulée.
  3. Laisser refroidir au frais avant caramélisation.
  4. Utiliser un chalumeau.
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17/05/2007

Recette dessert 4

Recettes pour 4 personnes pour une préparation de 20 minutes et une cuisson 5 minutes

Darioles au chocolat mollet et sa crème de lavande            

  • 100 g de Chocolat noir                    
  • 100 g de Beurre
  • 4 Oeufs
  • 100 g de Sucre
  • 50 g de Farine
Découpez le chocolat en petits morceaux et mettez-le  à fondre dans une jatte au bain-marie. Remuez, la préparation pour qu'elle soit omogène. Coupez le beurre en dés.Travaillez-le jusqu'à consistance de pommade,puis incorporez-le au choolat fondu à l'aide d'une cuiller en bois. Laissez en attente. Cassez les oeufs dans une jatte,ajoutez le sucre et battez le mélange jusqu'à ce qu'il blanchisse. Incorporez progressivement la farine. Mélangez les deux préparations et réservez au frais quelques heures. Beuurez les moules à darioles. Remplissez-les de mélange au chocolat jusqu'aux trois quarts. Faites cuire dans un four [préchauffé à 200°C]pendant 5 minutes. Dès que les darioles sont cuites,démoulez prudemment sur les assiettes.

Pour fondre de plaisir  les darioles mollet sont à démouler toutes chaudes
            

La crème de lavande        

  • Lait                    
  • 2 oeufs                    
  • Sucre                    
  • 2 Fleurs de lavande
Faire chauffer le lait dans un casserole,le monter à température, mettre les fleurs et recouvrir d'un couvercle pour laisser infusser. Dans une jatte mélanger les oeufs et le sucre,battre la préparation jusqu'à obtention d'un pâte lisse. Dans la jatte incorporer le lait tiéde,le verser dans la casserole et faire cuire,sans ébulition.Img_1315_edited

                  

Décorer de quelques fleurs avant de servir.

En préparant l'appareil la veille,il gagnera en texture et en goût.Le chocolat est [mollet]parce que le   coeur de la dariole,sous cuit,s'écoule à la façon d'un oeuf mollet au moment de la dégustation.

29/04/2007

Recette dessert 3

Pour une quinzaine de madeleines :

3 oeufsFotolia__15848713
50 g de lait
200 g sucre semoule
1 sachet de sucre vanillé
250 g farine
1 sachet de levure chimique
125 g de beurre

Mélanger les oeufs, le lait, le sucre, la farine, le sucre vanillé et la levure. Quand l'appareil est homogène ajouter le beurre fondu. Travailler la pâte pendant une minute. Laisser reposer la pâte pendant 2 heures minimum à température ambiante.

Préchauffer le four à 220°C pendant 10 min.
Beurrer les moules à madeleines et les remplir à moitié, mettre au four pendant 6 minutes à 240° puis 4 minutes à 200°C.
Servir tiède ou froid.

Une variante consiste à incorporer du chocolat en poudre a l'appareil initial pour obtenir de délicieuses madeleines au chocolat.


01/04/2007

Tulipes d'ananas caramélisé au gingembre

Préparation 30 minutes avec cuisson.Fotolia__15848714
Pour 4 personnes:

  • 4 feuille de brick
  • 8 tranches d'ananas frais tout prêt ( rayon frais)
  • 4 cuil à café de miel liquide
  • 50 gr de beurre mou
  • 2 cuil à soupe de rhum
  • 1 cuil à café de gingembre en poudre

Préchauffez le four à th 7 ( 210°).A l'aide d'un pinceau, beurrez les deux faces des feuille de brick avec 30 gr de beurre mou et placez-les dans 4 bols allant au four, en laissant les bords dépasser.
Enfournez pour 5 à 7 min,jusqu'à ce que les brick soient dorés.Sortez-les du four,démoulez délicatement les coupelles ainsi formées et laissez-les refroidir sur une grille.
Dans le même temps, faites fondre le reste du beurre dans une poêle,avec miel et le gingembre.Faite-y caraméliser rapidement les 2 faces des tranches d'ananas à feu vif.Egouttez, coupez en morceaux et répartissez-les feuilles dans les coupelles de brick.
Déglacez la poêle avec le rhum, remuez sur le feu moyen et napperz les coupelles avec cette sauce.Servez aussitôt.
 

25/03/2007

Tout chocolat pour les petits

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Gâteau chocolat
Mélange 200 gr de chocolat pâtissier fondu, 200 gr de beurre, 200 gr de sucre en poudre, 3 oeufs, 60 gr de farine.
Fais cuire dans un moule beurré, fariné 50 minutes au four th 5.Fotolia_19142471

Les Brownies
Même recette mais prévois 100 gr de chocolat noir et 100 gr de chocolat au lait et aux noisettes ( à la place des 200 gr du gâteau au chocolat simple ).

03/02/2007

C'est la fête des crêpes !

Une chandeleur tout en douceur.

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Crêpes Suzette au beurre

Pour 6 personnes

 

Pâte à crêpe sucrée:
250 gr de farine,3 oeufs entiers,100 gr de sucre,40 cl de lait,20cl d'eau,60 gr de beurre,1bonne pincée de sel et un peu d'eau de fleur d'oranger.

Pour la garniture:
150 gr de beurre extra fin,150 gr de sucre glace,le zeste d'orange,10 cl de liqueur d'orange,1c à s de sucre en poudre.

  1. Faites fondre le beurre dans une casserole.Dans un bol,battez les oeufs en omelette avec le sel.Mettez la farine et le sucre dans une terrine et creusez un puits au centre.Versez les oeufs et le lait,mélangez au fouet pour amalgamer soigneusement les ingrédients.Allonger la pâte avec le reste de liquide ( eau).Ajoutez le beurre fondu .Laissez reposer 2 heures au frais.Aromatisez d'un peu d'eau de fleur d'oranger.
  2. Confectionnez une vintaine de crêpes très fine dans une poêle moyenne légèrement graissée.Astuce: Empilez-les au fur et à mesure,ainsi elles resteront souples.
  3. Râpez très finement le zete d'orange et mélangez-le au beurre mou,au sucre glace et 1 cuillerrée à soupe de liqueur.
  4. Etalez une mince couche de cette crème sur chaque crêpe,les rangez en éventail dans un plat allant au four.Faites réchauffer les crêpes dans le four à th3/4-100°C durant 10 minutes avant de servir.
  5. Apportez les crêpes à table,saupoudrez-les de sucre glace et versez la liqueur tiéde,enflammez et arrosez régulièrement.Servez aussitôt.Fotolia_21777521


 

10/01/2007

Recette dessert 2

Pour les petits et pour les grands, frangipane ou non, sucrée ou même salée : la galette des rois est un sympathique premier moment gourmand de l'année .

Vous connaissez les règles :
C'est le plus jeune de l'assemblée qui attribue chaque part à chaque convive. C'est celui qui obtient la fève qui offre la Galette du lendemain !
A vous de jouer et de vous régaler !

Galette des Rois
à la crème d’amande (Pithiviers)

Recette pour 6 personnesFotolia_19848491_1
Préparation : 20 minutes
Cuisson : 25-30 minutes

Ingrédients :

2 disques de pâte feuilletée
50 g de sucre glace
50 g de poudre d’amande
50 g de beurre fondu mais pas chaud
2 œufs
1 cuil. à soupe de farine
Quelques gouttes d’extrait d’amande amère de qualité
1 pincée de sel d'Algarve
1 cuil. à soupe de Rhum (facultatif)
Dorure : 1 œuf battu en omelette et 1 cuil. d’huile de tournesol
1 fève en porcelaine, en or, en faïence, en diamant…

Préparation :

Placez dans un récipient creux (une calotte par exemple) le beurre fondu, les deux œuf, le sucre et la farine.
Mélangez l’ensemble puis incorporez la poudre d’amande.
Ajoutez l’extrait d’amande amère et une petite pincée de sel d’Algarve.Versez dans ce mélange la cuillère à soupe de rhum si vous le souhaitez.
Posez le premier cercle de pâte feuilletée sur une plaque de pâtisserie humide.
Au centre, répartissez le mélange réalisé (la crème d’amande).
Placez la fève.

Badigeonnez le bord extérieur de la pâte feuilletée avec la dorure.
Pliez le deuxième cercle en quatre et disposez bien ce deuxième disque sur le premier la pointe au centre et dépliez pour que les disques soient posés l'un sur l'autre.
Avec les pouces, soudez-les bord à bord en prenant soin de ne pas laisser la crème déborder sur les côtés.
Badigeonnez toute la surface de la pâte avec la dorure. Percez au centre un petit trou, et dessinez une spirale avec la pointe d'un couteau en partant du centre de la galette.
Faites cuire à four chaud pendant dix minutes (180°C) et terminez pendant 20 minutes 170°C.
Si la coloration prend trop vite en surface, baissez la grille et protégez la galette avec une feuille de papier aluminium

02/04/2006

Recette dessert Avril

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Soufflés glacés aux fruits rouges

Recettes pour 4 personnes pour une préparation de 30 à 35 minutes

  • 200 g de Fraises
  • 200 g de Framboises
  • 20 cl de crème fraîche
  • 4 blancs d'oeufs
  • 125 g de sucre
  • 1 pincée de sel
  • 100 g De biscuits à la cuiller

Equeuter et nettoyer les fraises et les framboises. Les réduires en purée avec un mixeur.Les reservers.Fouetter la crème en chantilly et mélanger avec la purée de fruits.Monter les blancs en neiges avec une pincée de sel. Quand ils commencent à prendre,incorporer progressivement le sucre sans cesser de fouetter,au batteur. Mélanger délicatement la chantilly aux fruits avec les oeufs en neiges.Verser cette préparation dans 4 moules individuels,entourés d'une bandelette de papier sulfuriser afin de rehausser les bords.

Entreposer au moin 4h00 au congélateur.

Décorer de quelques fruits avec feuilles de menthe et avant de servir.

recommandé


le plaisir en plus

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Magasin du chef

Le café

  • Le café est la boisson la plus consommée en France, juste après l'eau ! C'est dire si ce breuvage est incontournable, au petit-déjeuner ou tout au long de la journée. Mais du café soluble à l'expresso, il y a un monde ! Sans parler des variétés de café qui existent : arabica, robusta…


    Le café est l’un des produits les plus échangés dans le monde. En valeur, il arrive juste derrière le pétrole ! Car tous les pays consomment du café. Ainsi, 60 % des Français en boivent, notamment au petit déjeuner. Avec presque 6 kilos par an et par habitant, l’hexagone se place d’ailleurs au 9e rang mondial. Ce qui reste loin derrière les pays nordiques.

Notes

  • La cave du sommelier ...

    Les vignobles de France région par région et fort de ces mille ans d'expérience dans Le Bordelais, La Bougogne, La Champagne, Jura-Savoie,Languedoc-Rousillon, Provence Corse, Le Sud-ouest, La Loire, Valée du rhône.

    La France par son vin de qualité règne sur la place des vins.Les vins font partie de notre patrimoine.Il attire les amateurs du monde entier.On le boit partout, il est le symbole de la convialité. Le vin univers magique et merveilleux par sont vocabulaire.

les vinaigrettes

  • Les assaisonnements qualités,simplicité....

    Les conseils et les rattrapages EXPRESS

    Mayonnaise

    1jaune d'oeuf , 15 cl d'huile , 1 c à café de moutarde , 1 c à café de vinaigre , sel / poivre du moulin Couvrir et reserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir,cette sauce se conserve 24 h au réfrigérateur.

    Vinaigrette au vinaigre

    Vinaigre de vin, Huile Peut être faite avec différents vinaigres.

    Vinaigrette au citron

    Pulco , Huile d'olive , Huile Avec de la moutarde de meaux elle ne seras que meilleur.

    Vinaigrette moutarde

    Moutarde , Vinaigre de vin , Huile Moutarde de meaux,moutarde violette,moutarde parfumées(estragon,poivre etc).

    Sauce Cocktail

    Mayonnaise , Ketchup , Crème épices à chili , Citron , Paprika Servir frais.

    Vinaigrette miel/cidre

    Miel , Vinaigre de cidre , Huile , Compote de pomme sans sucre A chacun sont assaisonement.

    Avocado

    Guacamole , Yaourt nature , Vinaigre de vin , Avec pulpe d'avocat mixé.

    Vinaigrette a l'orange

    Pulco orange , Moutarde blanche , Vinaigre , Huile A chacun sont assaisonement.

    Blue cheese

    Yaourt , Concombre , Menthe fraîche , Moutarde , Citron A chacun sont assaisonement.

    Poivrons/Fromage

    Crème fraîche , Mayonnaise , Purée de poivrons rouges , Paprika , Parmesan râpé

    Vinaigrette aux herbes

    Fines herbes hachées , Moutarde , Vinaigre de vin , Huile Prend le nom des herbes(estragon,basilic,ciboulette etc).

    Vinaigrette indienne

    Mayonnaise , Huile , Curry , Vinaigre , Compote de pommes nom sucrée

    A chacun ses plaisirs

    Andalouse

    Mayonnaise dilué,hachis de poivrons rouges,vinaigre,tomates purée

    Bien liquéfier la mayonnaise.

    Grelette

    Tomate concassée,échalote,vinaigre de vin,huile,fines herbes

    A chacun sont assaisonement

    Aïoli

    Même base que la mayonnaise sans la moutarde. 6 gousses d'ail pelées [dégermées et écrasées],20 à 25 cl d'huile d'olive

    servez en accompagnement de poisson froid

    Allégée

    Même base que la mayonnaise,2 c à soupe d'huile,1 jaunes d'oeuf,2 c à soupe de yaourt velouté

    servez en accompagnement de salade

    Sauce mousseline

    mayonnaise. blanc d'oeuf non utilisé pour la mayonnaise (en neige)

    servez en accompagnement des asperges

Les fruits

  • J’accorde une grande place aux fruits et légumes frais. En France aujourd'hui, nous consommons en moyenne 5 fruits et légumes différents par jour, mais cette moyenne cache de grandes disparités : certains se situent déjà autour de 7 ou 8 , tandis que d'autres sont encore nettement en dessous de 5.

Partenaires

  • Hockey sur glace

    ASGT tours

    Robert Millette

Les épices

  • les épices et leurs saveurs

Bougez-vous !, réagissez

  • A certaines périodes la perte de poids est un sujet qui revient régulièrement après les fêtes et avant les grandes vacances, depuis des années, les régimes alimentaires basses calories, hyperprotéinés et produits en tous genres fleurissent.. Certains sont bons, d'autres moins. Quelque soit votre choix soyez prudent(e)s. Bougez-vous !, réagissez . Faire du sport s’est « VITAL ».Un Bilan, un programme de remise en forme vous attends. Tel : 02.47.37.88.74. 17 rue Franklin Roosevelt Tours 37000



Restaurant A l'assiette